Temporizador Online
Temporizador online gratis con cuenta regresiva, alarma sonora, modo intervalos (HIIT/Tabata) y presets de 1 a 90 minutos. Sin registro, funciona en móvil y sin conexión.
Alterna trabajo y descanso durante varias rondas. Ideal para HIIT, Tabata o cualquier rutina por intervalos.
¡Se acabó el tiempo!
Presets de duración rápida
Pulsa un chip para configurar el temporizador al instante. También puedes escribir horas, minutos y segundos manualmente en los campos H:M:S.
Cómo configurar un temporizador online
Configura y lanza una cuenta regresiva en 4 pasos.
Elige la duración
Introduce horas, minutos y segundos en los campos H:M:S o pulsa un preset rápido (1 min, 5, 10, 15, 20, 25, 30, 45, 60 o 90 min).
Añade una etiqueta
Escribe un nombre descriptivo (por ejemplo, «Pasta al dente»). Aparecerá en la notificación del sistema al terminar.
Selecciona el sonido de alarma
Elige entre las opciones de alarma sonora y pulsa Probar para desbloquear el audio del navegador.
Inicia la cuenta regresiva
Pulsa Iniciar o la barra espaciadora. El arco de progreso se vacía mientras el tiempo restante baja hasta cero.
Cómo configurar el modo Intervalos (HIIT/Tabata)
Configura una sesión de intervalos por rondas de trabajo y descanso en el temporizador online.
Cambia al modo Intervalos
Pulsa la pestaña "Intervalos" arriba del temporizador.
Fija los tiempos
Introduce los segundos de trabajo (por ejemplo, 30) y los de descanso (por ejemplo, 10).
Indica las rondas
Escribe el número de rondas (por ejemplo, 8 para una sesión Tabata clásica).
Inicia y a moverse
Pulsa Iniciar o Espacio. El temporizador alterna trabajo y descanso hasta completar las rondas.
Flujo del modo Intervalos
Así funciona el ciclo de trabajo y descanso en cada ronda:
Presets de intervalos populares
Dos configuraciones clásicas para empezar sin complicaciones:
El protocolo Tabata original: 20 segundos de esfuerzo máximo, 10 de descanso, 8 rondas. Ideal para cardio intenso en solo 4 minutos.
Ratio 1:1 de trabajo y descanso durante 20 minutos. Adaptable a cualquier ejercicio: burpees, sentadillas, mountain climbers.
Opciones de configuración
Personaliza el temporizador para cada situación:
Uso del temporizador para la técnica Pomodoro
Configura 25 minutos de trabajo en modo simple, descansa 5 minutos entre ciclos y toma un descanso largo cada 4 ciclos. Así se ve un ciclo completo:
4 ciclos de 25 min + 3 descansos cortos de 5 min + 1 descanso largo de 15 min = 2 h 10 min de sesión completa. Para una experiencia dedicada con conteo automático de ciclos, usa el temporizador Pomodoro online.
¿Para qué puedes usar este temporizador?
Pomodoro y estudio
Sesiones de 25 minutos con descansos de 5. Ideal para concentrarse sin distracciones.
Deep work
Bloques de 45-90 minutos para trabajo profundo. La alarma marca el momento de descansar.
Reuniones y presentaciones
Controla el tiempo asignado a cada intervención. Pantalla completa para que todos lo vean.
HIIT y entrenamiento
Usa el modo intervalos para alternar trabajo y descanso. Configura rondas, segundos y a sudar.
Tabata
El protocolo clásico de 20/10 × 8 rondas. Solo 4 minutos de alta intensidad. Usa el temporizador Tabata para una experiencia dedicada.
Cocina
Pon la pasta, el huevo o el té a su tiempo exacto. La alarma suena aunque cambies de pestaña.
Meditación
Sesiones de 5-30 minutos con alarma suave. Para campanas y ambiente, prueba el temporizador de meditación.
Ventajas de este temporizador online
Precisión real
El temporizador usa una marca de final monotónica durante la sesión y una marca horaria para restaurarse tras recargar. Por eso no acumula errores entre repintados y corrige la cifra al volver a la página.
100 % gratis, sin registro
Sin cuenta, sin anuncios intersticiales, sin límites de uso. Abres la página y el temporizador está listo.
Funciona en cualquier dispositivo
Ordenador, tablet o móvil. Diseño adaptable con controles táctiles de al menos 44 px.
Persistencia entre recargas
El temporizador guarda su estado en localStorage. Si recargas o cierras, se restaura donde lo dejaste.
Privacidad total
Todo se ejecuta en tu navegador. No enviamos datos a ningún servidor ni usamos cookies de rastreo.
PWA y modo offline
Instalable como aplicación desde el navegador. Funciona sin conexión tras la primera visita.
Atajos de teclado
Controla el temporizador sin tocar el ratón:
| Tecla | Acción |
|---|---|
| Espacio | Iniciar / pausar la cuenta regresiva |
| R | Poner a cero el temporizador |
| F | Entrar o salir de pantalla completa |
| Esc | Salir de pantalla completa |
Temporizador vs cronómetro: ¿cuál necesitas?
Dos herramientas de tiempo con propósitos opuestos:
| Característica | Temporizador | Cronómetro |
|---|---|---|
| Dirección | Cuenta atrás (de X a 0) | Cuenta hacia arriba (de 0 a X) |
| Entrada del usuario | Define la duración antes de iniciar | Solo pulsa Iniciar |
| Alarma al final | Sí, sonido + notificación | No (se detiene manualmente) |
| Uso típico | Cocina, estudio, deporte con intervalos | Medir tiempos, carreras, vueltas |
| Herramienta | Esta página | Cronómetro online |
¿Necesitas otro tipo de temporizador?
Cada herramienta está diseñada para un caso de uso concreto:
| Herramienta | Ideal para | Diferencia clave |
|---|---|---|
| Temporizador online | Uso general, cocina, estudio | Cuenta atrás simple + intervalos |
| Temporizador visual | Aulas, niños, TDAH | Disco que se vacía (sin leer dígitos) |
| Temporizador múltiple | Varios a la vez | Hasta 10 cuentas regresivas en paralelo |
| Pomodoro | Estudio por ciclos | Conteo automático de ciclos 25/5 |
| Tabata | HIIT de alta intensidad | Protocolo 20/10 × 8 rondas dedicado |
Detalles técnicos
localStorage — duración, etiqueta, sonido y tiempo restante Preguntas Frecuentes
¿Funciona el temporizador si cambio de pestaña o bloqueo el móvil?
La cifra restante se calcula contra una marca de final real, no acumulando tics de JavaScript. Si el navegador pausa animaciones en segundo plano, al volver la cuenta muestra el tiempo correcto. Mientras la página siga activa, intenta avisar al terminar mediante sonido, vibración y, si lo autorizas, una notificación; el navegador o el sistema pueden retrasar esos avisos cuando la pestaña o el dispositivo están suspendidos.
¿Puedo poner varios temporizadores a la vez?
Esta página ejecuta un temporizador a la vez. Para lanzar varios temporizadores en paralelo o encadenados, usa el temporizador múltiple online, que permite crear hasta 10 cuentas regresivas simultáneas con etiquetas independientes.
¿Se guarda mi temporizador si cierro el navegador?
Sí. La duración, la etiqueta, el sonido seleccionado y el tiempo restante se guardan en localStorage. Al reabrir la página, el temporizador se restaura donde lo dejaste, incluso si estaba en marcha. Los datos se almacenan solo en tu dispositivo.
¿Cómo funciona el modo Intervalos?
El modo intervalos alterna fases de trabajo y descanso durante un número fijo de rondas. Configura los segundos de trabajo (por ejemplo, 30), los de descanso (por ejemplo, 10) y las rondas (por ejemplo, 8 para Tabata). El temporizador anuncia cada cambio de fase con un sonido corto y un cambio de color en el arco de progreso.
¿Por qué no suena la alarma?
Los navegadores modernos bloquean la reproducción de audio hasta que el usuario interactúa con la página. Pulsa el botón Probar junto al selector de sonido antes de iniciar la cuenta atrás. Esa interacción desbloquea el audio para toda la sesión. Si el problema persiste, comprueba que el volumen del dispositivo no esté silenciado y que las notificaciones del navegador estén habilitadas.
¿Puedo compartir un temporizador ya configurado?
Sí. Pulsa Compartir y se genera un enlace con la duración, etiqueta y sonido codificados en la URL. Quien abra ese enlace verá exactamente la misma configuración, lista para iniciar.
¿Puedo usar el temporizador online para la técnica Pomodoro?
Sí. Configura 25 minutos de trabajo en modo simple, inicia la cuenta atrás y concéntrate. Cuando suene la alarma, descansa 5 minutos. Cada 4 ciclos de 25 minutos, toma un descanso largo de 15 a 30 minutos. Para una experiencia dedicada con conteo automático de ciclos, usa el temporizador Pomodoro online.
🔒 Este temporizador online funciona íntegramente en tu navegador. No enviamos tus datos a ningún servidor.
Herramientas relacionadas
